Mantener Nuestra Conexión

Continuando el tema anterior deseaba hablar sobre la conexión con nuestro Ser, dicho en otras palabras: Ser feliz.

¿Qué es ser feliz? Para muchos ser feliz es cuando la vida te sonríe y todo te sale bien. Obviamente si todo te sale bien eres feliz, pero esa es una felicidad que responde a una situación.

¿Deberíamos ser felices aun cuando no tengamos motivos o razones?
Para mí la verdadera felicidad es aquella que no depende de factores externos.
Ser feliz es estar en armonía con nuestro Ser. ¿Cómo?


Nuestro Ser no alberga pensamientos negativos, dudas o preocupaciones. El Ser solo ve y se identifica con lo positivo.

Siempre podemos encontrar el lado positivo a todo y si hay algo que no nos gusta aunque nos sintamos sin poder para cambiarlo sí tenemos el poder para controlar lo que pensamos.

Tengo que decir que lo he probado y funciona.

Por ejemplo, hace unos días tuve una gran discusión con mi pareja.
Pude ver las señales a tiempo y sabia que si me involucraba como normalmente hago terminaría muy mal.
Cuando vi que mi pareja entró en pleno "huracán" de la discusión, la fase donde ya no te escuchan y solo desean ventilar la rabia reprimida, decidí callarme y no participar.
Me metí en el baño a terminar de arréglame para salir a hacer mis diligencias mientras desde afuera del cuarto de baño mi pareja montaba una "gorda".

Algo que me funciona muy bien es aislarme y no escuchar lo reproches de esa manera no me siento herida por sus palabras. Palabras que son dichas pero no sentidas, usualmente todo lo dicho en un momento de rabia o gran irritación no tiene como objetivo solucionar el problema. Yo dejé que el se desahogase y trato cantando una canción internamente no escuchar el discurso.

Me preparé y salí a hacer lo que los dos teníamos planeado inicialmente.
No me había afectado la discusión, (porque no me identifiqué con lo que el decía) estaba tranquila, relajada y decidí pasar un día conmigo misma, cosa que desde hace tiempo no hacia.

Durante todo mi trayecto pensé en cosas positivas, mentalmente no pasé las imágenes de la discusión como suelo hacer ni recordé sus palabras o expresiones.
Me recordé que el no es responsable de como me siento, que él tiene derecho a desahogarse y subir su propia escalera de Emociones (lo explico en el artículo que se llama Emociones). Cuando él me venia a la mente pensaba en las cosas positivas que él representa y aporta a mi vida.

Además, sabia que la raíz de su preocupación nacía de sus miedos y no de la conexión con su Ser y que en un momento más tranquilo podríamos hablar del tema con otras intenciones: la de encontrar una solución.

Debo decir que pasé un día estupendo, hice todo lo que me propuse de manera diligente y además me encanta la comida árabe así que a la hora de comer me di un capricho.
Realmente fue un buen día divertido y agradable y sí, fui feliz. Independientemente del lo que había pasado me demostré que ser feliz es una opción que está en nuestro poder y que no es responsabilidad de otros, sino la nuestra.

Es nuestra responsabilidad los pensamientos que albergamos, todo depende si nos enfocamos en lo que nos gusta o no.

Nuestro día a día está lleno de pequeños sucesos que podemos convertir en sucesos positivos.

Hoy me sentí en armonía con mi Ser. Supe que estaba en vibración con todo lo que mi Ser representa y con todo lo que deseo.

¿Por qué cuento un hecho tan personal?
Quería mostrarles de la manera más práctica como mantener la relación con nuestro Ser, independientemente de lo que suceda en nuestras vidas.
Y mientras más constante sea nuestra conexión más evidencia tendremos de ella, más aislados serán los sucesos negativos y más cerca estaremos de la vida y las cosas que anhelamos.

Leer más...

Emociones - Segunda parte

En el tema anterior hablé sobre las emociones, su origen y su importancia. Hoy me enfocaré más en la parte práctica.

No solo las emociones nos indican la relación entre nuestros pensamientos y lo que piensa nuestro ser sino que también nos sirven para saber que estamos por manifestar.

Es decir, el sentir de manera reiterada una emoción significa que tenemos un patrón mental al que recurrimos frecuentemente.

Las emociones no crean pero sí nuestros pensamientos y si pensamos algo habitualmente, seguramente empezaremos a ver evidencia de ello en nuestras vidas.


Por lo general somos más conscientes de lo que sentimos y de cómo nos sentimos que de lo que pensamos, por lo que estudiar nuestras emociones es una forma ideal de saber lo que hemos estado pensando y por ende lo que estamos atrayendo a nuestras vidas.

Si al dar una mirada hacia atrás vemos que hemos pasado un periodo en el que nos hemos sentido con energía, positivos, alegres o esperanzados sabremos que hemos atraído manifestaciones positiva.
En cambio, si recordamos un periodo de tristeza, frustración o incertidumbre sabremos que hemos estado atrayendo más situaciones que aumenten dichas sensaciones.

Es más fácil durante el día ser conscientes de cómo nos sentimos en vez de revisar cada uno de nuestros pensamientos.
Al tener una sensación que no es positiva es el momento de preguntarnos en qué estamos pensando.
La segunda pregunta sería qué pensaría nuestro ser.

Una vez identificada la emoción el siguiente paso sería buscar una emoción más positiva.
No necesariamente tiene que ser la mejor emoción que hayamos sentido sino simplemente una emoción de alivio, y así sucesivamente hasta llegar a emociones de tranquilidad, alegría, amor, confianza, etc.

Debemos recordar que este proceso no es algo inmediato, pues la ley de atracción no te permite un salto de una emoción muy negativa a una muy positiva, tenemos que verlo como una escalera, peldaño a peldaño y dependiendo del tema en cuestión el proceso puede durar minutos o días.

Lo importante es buscar pensamientos que nos den sensación de alivio.

Ejemplo:

Mi jefe no quiere hacerme responsable del nuevo proyecto (rabia/frustración)

* Bueno quizás yo no he dejado lo suficientemente claro mis ganas de participar (mejor)
* Quizás mi jefe tiene mucha presión por parte de sus supervisores y desea que todo salga lo mejor posible. (mejor)
* Además hay gente que tienen mayor tiempo en la compañía y quizás desea ser justo (mejor)
* Seguro no es consciente de todas mis capacidades de lo contrario no dudaría en hacerme encargado (mejor)
* Hablaré con el y de no ser posible demostraré mis habilidades para el siguiente proyecto (mucho mejor)


Este ejemplo se puede aplicar a cualquier área de nuestra vida. La idea es subir la escalera de las emociones paso a paso.

Por experiencia propia sé que no es fácil pero tampoco imposible, también tengo que reconocer que cada vez el proceso se agiliza y se tarda menos tiempo.

Al principio me desesperaba conmigo misma al sentirme negativa, me irritaba no poder sentirme mejor de manera rápida, quería sentirme bien de inmediato, hasta que aprendí que es algo gradual.

Es muy importante además perdonarse a sí mismo por no poder estar mejor, de ese modo te relajas y se te hará más fácil subir la escalera ya que la presión que nos imponemos en sentirnos bien actúa como efecto contrario: Nos frustramos y se nos hace más difícil salir de la emoción negativa.

Hay temas en los que me toma minutos subir la escalera y otros que definitivamente me cuestan más, pero no hay que olvidar que siempre habrá escaleras que subir y que las emociones no son obstáculos que evitar sino una herramienta que nos sirve:

1. para ser consciente de la conexión con nuestro ser y
2. para utilizarlas de manera práctica (buscado el pensamiento que nos dé alivio) en la creación de nuestras vidas

Espero sea de ayuda, hasta la próxima.

Leer más...

Emociones - Primera parte

¿Qué son las emociones?
Según Abraham-Hicks las emociones son las respuestas inmediatas, o feedback, que nos proporciona nuestro ser interno con respecto a nuestros pensamientos, palabras y emociones.

Si nos fijamos, pensamos primero y luego sentimos. Hay mucha gente que no estaría de acuerdo con esta afirmación. Dirían que a menudo sentimos sin pensar y que las emociones son incontrolables.

Yo diría que no siempre los pensamientos se expresan en palabras articuladas, muchas veces son solo imágenes o vagas ideas. Por lo que es fácil, a veces, ni siquiera reconocerlos.


Para sentir una emoción como la tristeza primero hay que pensar o visualizar algo que nos produzca tristeza. En ocasiones nos sentimos tristes sin saber porque, pero siempre hay un origen en la emoción y si indagamos profundamente encontraremos formas de pensamientos muy sutiles, pero muy habituales, que nos preocupan o nos hacen sentir triste y pasan desapercibidos.


¿Son positivas o negativas las emociones?

Hay mucha variedad de opiniones sobre este tema.
Desde pequeños nos enseñan a reprimir las emociones, ya que muchas de ellas nos están bien aceptadas en nuestra sociedad. También hemos escuchado lo contrario que debemos expresar las emociones para ser personas equilibradas y mantener nuestra salud mental.

Independientemente de la ideología estas corrientes comparten algo en común: Tratar la emoción como el punto de partida, ya sea para expresarla o para reprimirla.

Lo que me parece poco lógico. ¿No es más fácil actuar sobre el pensamiento que la origina?

Abe tiene un ejemplo que yo adoro:

Las emociones son como el indicador de la gasolina en nuestros coches.
Nos indican si los pensamientos, palabras o acciones, están de acuerdo con la naturaleza de nuestro ser.

Cuando marca vacío no tratamos de arreglar el indicador para que muestre lo contrario, ni lloramos desconsoladamente porque no indica mayor cantidad de gasolina.
Simplemente procedemos a llenar el tanque.

En cambio, en nuestras vidas cuando las emociones negativas nos reflejan un 'tanque vacío' en vez de proceder a llenar el tanque es decir, buscar pensamientos que nos hagan estar más conectados con nuestro ser, lloramos desconsoladamente por como nos sentimos y pensamos que nuestro estado de ánimo es algo irremediable o actuamos sobre la emoción directamente tratando de reprimirla o enmascararla.

Como Abe dice: "Sería como pegarle una carita feliz al medidor en nuestro coche y olvidarnos del tanque".

Las emociones son simplemente indicadores de nuestra conexión. Es la forma que tiene nuestro ser de contactar con nosotros, nos reflejan si el pensamiento, lo que decimos o hacemos es algo que pensaría, diría o haría nuestro ser.

Como este es un tema tan extenso he pensado dividirlo en dos artículos, en el próximo hablaré de cómo utilizar las emociones para saber lo que estamos por manifestar en nuestras vidas y como hacer para superar las emociones negativas.

Hasta muy pronto.

Leer más...